zdorovye-stopy

Здоровые стопы

Каждая девушка мечтает о красивых и ухоженных ногах, когда без особых проблем можно сменить теплые ботинки на летнюю обувь. Тем более, что после зимы у многих кожа в области стоп становится сухой и шершавой. Чтобы иметь идеально гладкую кожу с ровными, блестящими ногтями не нужно нести больших затрат и проводить много времени в ванной комнате. Достаточно будет нескольких минут каждые 5-10 дней, чтобы достичь эффекта мечты.

Начать нужно с определения степени гидратации кожи на стопах. Она может быть сухой, а может наоборот – влажной. Если кожа на ступнях пересушивается, на ней появляются микротрещины. В результате чрезмерного потоотделения, ноги всегда сырые и это может изменить правильный РН поверхности кожи. В обоих случаях она теряет свои естественные барьерные свойства, без которых трудно будет противостоять опасности развития инфекции.

Самый простой способ улучшения состояния сухой кожи ног — это регулярное применение препарата, который в своем составе содержит активные вещества, соответствующие потребностям кожи.

В педикюрном кабинете, кроме диагностирования проблем, связанных с ногами и их лечением, можно получить информацию, как о домашнем уходе, так и о том, какие упражнения и массаж улучшат их состояние на каждый день.

Домашний уход

Ежедневный уход за ногами поможет не только наслаждаться здоровьем и прекрасным внешним видом, но и будет отличной формой профилактики перед возникновением серьезных изменений или заболеваний.

Специалисты говорят, что длительность ванны для ног не должна превышать 5-7 минут, а температура воды не выше 38°С. Необходимо также адекватное увлажнение. Правильный выбор косметики поможет защитить нашу кожу от сухости, отсутствия эластичности, растрескивания эпидермиса, потливости или даже грибковых инфекций. Не менее важно удалять мертвый эпидермис. Вопреки распространенному мнению, лучший вариант — не использовать терки или пемзы – такие процедуры могут даже наоборот ускорять процесс ороговения кожи. Гораздо лучшим вариантом является скраб, который не только удаляет мертвый эпидермис, но и улучшает кровообращение, снимает чувство усталости. Не стоит забывать о массаже ног, который тоже ускоряет циркуляцию крови и помогает избавиться от токсинов. Хорошей инвестицией является покупка ручного массажера для ног, например, деревянного ролика с мелкими шипами или коврика, так называемого „ежика”, по которому ходят босиком.

Ванны для ног

Это идеальный способ смягчить жесткий эпидермис и увлажнить потрескавшуюся кожу. В миску с теплой водой, можно добавить соль, пену для ванн или любимые эфирные масла (мятное – охлаждает и приносит облегчение усталым ногам; розмарин успокоит уставшие ноги; лаванда – освежает; миндальное – смягчит жестокий эпидермис). Если есть проблема шелушащихся пяток, рекомендуется применять ванны с добавлением парафина. Достаточно приготовить теплый парафин и влить в миску. Несколько раз погрузить в жидкость ступни, затем надеть на них полиэтиленовые мешочки и носки на 20 минут. Потом ноги промокнуть полотенцем, чтобы удалить избыток парафина. Для лучшего эффекта процедуру нужно делать раз в неделю. Другой способ смягчить ороговевший эпидермис — приготовить маску для ног с семенами льна, которые запаривают перед нанесением. После снятия маски, на ноги необходимо нанести увлажняющий крем.

Пилинг

После бани, (можно во время купания), следует сделать пилинг, лучше всего с добавлением порошка пемзы, который отлично удаляет ороговевший эпидермис и разглаживает кожу. Такого рода процедура удаляет мертвые клетки, стимулирует микроциркуляцию и предотвращает образование натоптышей. Если кожа на пятах очень жесткая, то следует взять терку, желательно керамическую, которая мягко удаляет ороговевшие места. Абсолютно запрещено использовать бритву, потому что она вызывает быстрое нарастание твердой оболочки. Кроме того, очень легко получить раздражение или даже повреждение.

Педикюр

Когда стопы уже приобрели здоровый вид, самое время позаботиться о ногтях. Для начала их нужно ровно обрезать с помощью специальных ножниц, коротко, по прямой линии, чтобы предотвратить врастание. Специальным деревянным колышком осторожно отодвинуть кожу у основания ногтей. Если кутикулы по-прежнему сухие, стоит взять увлажняющее средство или несколько капель оливкового масла, которое смягчит кожу и поможет в дальнейшем уходе. Потом можно нанести лак. В завершении процедуры, стопы рекомендуется смазать бальзамом и надеть хлопчатобумажные носки на ночь.

Если ногти на ногах слишком ломкие, хорошо применять препараты с керамидами и протеинами. Естественной маской для ногтей является оливковое масло с добавлением лимонного сока. Большое влияние на их состояние имеет присутствие в организме таких минералов, как: кальций, железо, цинк, магний, кремний или витамин B.

Поделиться в соцсетях

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ