Питание и продукты

Питание и продукты

Правильное питание для снижения веса

  Правильное питание для снижения веса Правильное питание полезно не только для людей, которые много двигаются, но и для тех, кто желает снизить свой вес. Меняя рацион, человек наносит стресс своему организму, поэтому важно делать это постепенно. Для начала нужно сделать питание как можно больше сбалансированным. В ежедневном рационе должны присутствовать как можно больше разнообразных продуктов. Это...

Льняная каша польза и вред

Льняная каша польза и вред Льняная каша может решить множество проблем в организме: вывести токсины, снабдить клетки питательными микроэлементами, улучшая состояние кожи, волосяного покрова и ногтей. Кроме того, льняная каша даже помогает похудеть! Волшебный состав Неоценимая польза каши из семян льна заключается в богатом витаминно-минеральном комплексе, входящем в ее состав: Огромное количество кислот Омега-3 и Омега-6: в...

Манная каша польза и вред

Манная каша польза и вред Вкус нашего детства - манная крупа, полезные свойства которой даже не подвергались сомнению. Она входила в рацион и совсем маленьких детей в детских садиках, и уже подросших школьников. Однако современные педиатры склоняются к мнению, что манка для малышей все-таки вредна, хотя при этом она является частью многих диет для людей...

Гречневая каша польза и вред

О пользе и вреде гречневой каши У гречневой каши есть как поклонники, так и противники, но большинство из них даже не догадывается о вреде и пользе этой крупы. Для начала стоит сказать о том, что эту кашу называли пищей богатырей. Она была завезена в Россию из Греции, и именно поэтому и получила такое название. Эта крупа...

Рисовая каша польза и вред

Рисовая каша польза и вред  Рисовая каша – вкусная малокалорийная пища, полезная для взрослых и детей. Это блюдо содержит множество полезных веществ, поэтому ее рекомендуют для здорового питания. В данной статье будет рассмотрены польза и вред данной каши. Уже восемь тысяч лет назад рис выращивали в Таиланде и Вьетнаме. Люди обнаружили, что рис намного урожайнее пшеницы....

Самые отвратительные блюда мира

Самые отвратительные блюда мира Каждая страна имеет свое фирменное блюдо, которым она гордится, например, как пицца в Италии или суши в Японии. Эти блюда приобрели мировую известность и пользуются постоянным спросом, как у туристов, так и у местных жителей. Тем не менее, существует ряд блюд, которые аппетитными можно назвать лишь с большой натяжкой. Конечно, все...

Здоровое питание меню

Здоровое питание меню Для человека, соблюдающего здоровую диету, посещения рестораций не всегда комфортны. Во-первых, никогда точно не знаешь, из каких ингредиентов приготовлено блюдо, какого качества продукты, какова их питательная ценность. Во-вторых, все выглядит настолько аппетитно, что высок риск позабыть о своем режиме питания и получить незапланированную порцию калорий. Заблаговременно подготовившись к походу в ресторан, можно провести вечер и...

Польза репы

Польза репы О пользе репы известно уже несколько столетий. С давних времен люди использовали ее в пищу и для лечебных целей. А сегодня многие даже ни разу не видели репу и не пробовали ее на вкус. Два столетия назад картофель вытеснил ее из рациона. Но в последнее время репа, к счастью, все чаще встречается в...

Углеводы и белки в продуктах

Углеводы и белки в продуктах Для красивой фигуры необходимо правильное соотношение белков и углеводов, ведь белки – строители нашего организма, а углеводы – энергия, без которой нормальное функционирование организма невозможно. Давайте разберемся, каким продуктам следует отдавать предпочтение, чтобы не испытывать дискомфорт из-за недостатка этих важных составляющих здоровья человека. Углеводы и белки содержатся во многих продуктах, причем...

Полезные фрукты зимой

Полезные фрукты зимой Топ- 8 самых полезных фруктов в зимний период С наступлением зимы организму становится труднее противостоять неблагоприятным внешним воздействиям. Недостаток витаминов в это время года ощущается наиболее остро. Ненастная погода, вирусные инфекции, уменьшение солнечного света – все это требует повышения защитных сил организма. Важную роль в этом играет включение в рацион полезных фруктов, которые...