otvar-shipovnika-dlya-poxudenii

Отвар шиповника для похудении

Многие мечтают похудеть. В погоне за стройностью какие только не используются дополнительные средства, стимулирующие жиросжигание! Например, отвар шиповника нередко применяют при похудении. Конечно, один отвар не поможет вам скинуть лишние килограммы, к похудению надо подходить комплексно. Не забывайте про правильное питание, занятия спортом.

Отвар шиповника при желании может заменить собой комплекс витаминов. Ведь в данном отваре содержится витамин С, который просто необходим для человека, а еще Р, К, РР. Присутствует даже комплекс витамина В, который так полезен для красоты! Шиповник помогает снабдить организм полезными минералами (например, железом, калием, марганцем). А еще он тонизирует организм, защищает от бактерий, ускоряет обмен веществ. После такого напитка вы точно взбодритесь!

На 100 миллилитров отвара приходится всего 18 калорий. Следовательно, в средней кружке отвара содержится 36 калорий – столько же содержится в 100 миллилитрах нежирного кефира. Кстати, витаминные, да и питательные свойства напитка из шиповника превосходят кисломолочные продукты.

Отвар вы можете приготовить самостоятельно – тут сложного ничего нет. Засыпьте горсточку плодов шиповника в термос, влейте литр теплой воды. Дайте настояться в течение часа. Все – можете пить полезный напиток! Лучше не добавлять в него сахар или мед. Напиток и так достаточно приятный на вкус – с легкой кислинкой.

Обычно отвары для эффективного похудения нужно принимать за полчаса до приема пищи трижды в день. Вот и настой шиповника принимайте аналогичным образом – стакана перед едой достаточно. Чтобы усилить эффект, можете заменить привычный чай таким напитком. А вот после еды пить его не стоит – после приема любой пищи нужно подождать час, а уже потом пить какую-либо жидкость.

И совсем необязательно садиться на жесткие диеты, чтобы похудеть. Просто исключите из рациона все вредные продукты (мучное, жирное, копченое), употребляйте больше овощей, пейте полезный отвар, занимайтесь физическими нагрузками. Тогда вы сможете скинуть ненавистные вам килограммы!

Поделиться в соцсетях

8 КОММЕНТАРИИ

  1. Пусть при помощи отвара шиповника быстро вес не сбросишь, зато от него вреда нет и к тому же из шиповника получается вкусный и полезный напиток.

  2. С учетом того, что отвар шиповника является еще и мочегонным средством, то его использование при похудении выглядит вполне оправданным. К тому же, отвар довольно приятен на вкус и имеет хороший аромат. Это тоже плюс.

  3. Отвар шиповника не только помогает при похудении, мне очень нравятся вкусовые качества. Хорошо утоляет жажду. Получил от статьи пользу. Спасибо!

  4. Можно еще добавить в отвар лист мяты, эффект будет гораздо сильнее. Но тогда придется сократить кол-во потребления. Из-за нагрузки на сердце. Сугубо мой личный опыт.

  5. Отвар шиповника неплохая помощь и витаминная поддержка организма во время диет. Главное — не переборщить, иначе с потерей лишних килограмм можно заработать и аллергию на витамин С.

  6. Отвар шиповника конечно тоже полезен, но чтоб похудеть одного отвара мало, нужно следить за правильным питание и заниматься спортом.

  7. В шиповнике содержится очень много витамина ц. Если пить его каждый день, как чай, то он заменяет еду и довольно таки мочегонный. Ведь чай из шиповника сам по себе плотный и хорошо усваивается. Диета на таком отваре действительно реально помогает.

  8. Действие шиповника для похудения основывается на его способности выводить из организма лишнюю жидкость и усиливать метаболизм. О пользе шиповника известно с давних времен. Он не только очищает организм от шлаков, но еще укрепляет иммунитет благодаря витамина С. Так, что как помощь в похудении вполне обоснованное, если еще ограничить сладкое, жирное и мучное, можно не только похудеть, но и оздоровиться.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ