chto-takoe-prokrastinaciya

Что такое прокрастинация

Прокрастинация — состояние, когда человек откладывает выполнение задач. Он заменяет работу с важными или страшными делами на другую деятельность. Чтобы разобраться в том, как прокрастинация влияет на жизнь представителя человеческого рода, мы опишем некоторые примеры подобного влияния. Мы возьмем профессиональную область и личную жизнь.

Прокрастинация в работе

Люди склонны не бороться за счастье. Они выбирают должность, которая им не подходит. Такими людьми движет страх голода и смерти. Но они не боятся проводить 8 часов в день в течение 40 лет на работе, которую они ненавидят. Да, иногда люди не боятся того, чего стоит бояться. Но мы говорим не об этом. Автор привел данные мысли для того, чтобы понять, почему прокрастинациия вообще возникает на работе.

Дело в том, что людям скучно выполнять рабочие задания. Для них эти задачи неприятны. Люди пытаются заниматься на работе интересными вещами или убивают время.

Представьте себе ситуацию, будто вы работаете в компании по производству программного обеспечения. Начальник дал вам задачу написать конкретный скрипт. Вы не увлекаетесь программированием и пошли в эту область из-за того, что тут крутятся деньги. В итоге вы играете в косынку, разговариваете с коллегами и звоните по телефону близким людям. Вы делаете это по той причине, что вы не способны заставить себя работать.

Прокрастинация в быту

В быту нам тоже встречаются задания, которые мы видим неприятными. Представьте, что вы ходите в магазин каждый день в течение жизни. Это убивает. Нельзя сохранять интерес к действиям, которые повторяются каждый день. Человек ограничивает использование продуктов и вещей. Иногда он живет в некомфортных условиях. Это он делает из-за того, что у него нет сил ходить в магазин. Он прокрастинирует.

Но прокрастинация не приведет вас к правильному пути. Иногда мы обязаны перебороть себя, чтобы достичь цели.

Что мы посоветуем человеку, который попал в такую ситуацию? Он способен разнообразить поход в магазин. Ему стоит ходить другим путем, найти другой магазин или взять с собой еще одного человека.

Теперь нам стоит разобрать 2 типа прокрастинации.

Расслабленный тип прокрастинации

При расслабленном типе прокрастинации человек выполняет вместо важных заданий те задачи, которые кажутся ему интересными. Он заменяет одну активность на другую. Примеров этому явлению мы способны найти много. Даже за одну неделю каждый человек прокрастинирует некоторое количество раз. Если вы понаблюдаете за собой, то поймете, что вы тоже этому подвержены.

Напряженный тип прокрастинации

При напряженном типе прокрастинации человек перегружен настолько, что у него нет сил на выполнение заданий. Он теряет ощущение времени и запутывается в том, когда нужно выполнить конкретную задачу. Человека не удовлетворяют его достижения. У него нет уверенности в себе.

Этот тип прокрастинации встречается реже. Он связан с проблемными периодами в жизни человека.

Вы способны поинтересоваться тем, как пригодится вам данная информация. Ответ прост. Если вы понимаете сущность прокрастинации, вы заметите, когда вы начнете прокрастинировать. Это поможет перебороть данное состояние и достичь цели.

Поделиться в соцсетях

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ